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Grippeabwehr

Grippeabwehr
Schwierigkeitsgrad leicht 10 | 10 Minuten 2 Portionen
Veganuary und Detox

Grippeabwehr – fruchtig, würzig & voller natürlicher Power

Dieser Saft nutzt die Kraft von Orangen, Äpfeln, Möhren sowie frischem Ingwer und Kurkuma – eine starke Kombination für das Immunsystem. Der Drink ist erfrischend, leicht scharf und reich an Vitaminen und Antioxidantien. Perfekt für die kalte Jahreszeit oder als täglicher Gesundheitsboost.

Zutaten

  • 2 Orangen (ohne Schale)
  • 2 Äpfel
  • Ingwer 3 x 3 cm
  • Kurkuma 1 x 1 cm 
  • 2 Möhren

Zubereitung

Alle Zutaten in den Entsafter geben und den frischen Saft direkt genießen.
Falls kein Entsafter vorhanden ist, alles in einen Mixer geben und 1 Minute auf niedriger Stufe mixen. Danach durch ein feines Sieb oder Passiertuch drücken und den klaren Saft auffangen.

Tipp: Ein Spritzer Zitronensaft verstärkt die Wirkung der Vitamine und sorgt für noch mehr Frische.

Nährwertangaben

pro Portion:

  • Kalorien: ca. 150 kcal
  • Fett: ca. 0,3 g
  • Kohlenhydrate: ca. 37 g
  • davon Zucker: ca. 27 g
  • Eiweiß: ca. 1,5 g
  • Ballaststoffe: ca. 5 g

Hinweis: Die Werte sind Durchschnittswerte, berechnet anhand üblicher Nährwerttabellen.

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